Cách phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt

Bệnh phì đại tuyến tiền liệt hay còn gọi là bệnh u xơ tuyến tiền liệt không những gây ra rất nhiều phiền toái mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới. Chính vì thế, nếu có bệnh thì nam giới cần đi điều trị càng sớm càng tốt, ngược lại nếu may mắn chưa có bệnh nam giới cần biết cách phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt theo những cách sau:

  1. Xây dụng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn khoa học với đầy đủ dưỡng chất, nhất là chất xơ là cách tốt nhất để nam giới phòng bệnh phì đại tuyến tiền liệt và nhiều bệnh lý khác. Nam giới có thể bổ sung chất xơ bằng cách ăn nhiều loại rau quả tươi như: bắp cải, rau diếp cá, rau lan, các loại hạt đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…

  1. Uống nhiều nước

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, không những giúp làm đẹp da mà còn giúp phòng tránh được một số bệnh, trong đó có bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Nam giới cần uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất.

cach phong tranh benh phi dai tuyen tien liet

Nên uống nhiều nước

  1. Không ăn thực phẩm cay nóng

Hạn chế hoặc chấm dứt tình trạng ăn cay, nóng là cách tốt để nam giới có thể phòng tránh bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều đồ cay, nóng nam giới sẽ rất dễ bị viêm nhiễm tuyến tiền liệt, lâu dần thành bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

  1. Không sử dụng rượu bia, chất kích thích

Nam giới nên nói không với rượu, bia, các chất kích thích, thuốc lá, cà phê,…Bởi việc sử dụng quá nhiều chất trên sẽ làm giảm chức năng của đại tuyến tiền liệt, gay tắc nghẽn hệ thống.

Cach phong tranh benh phi dai tuyen tien liet

Hạn chế rượu bia

  1. Quan hệ an toàn, vừa phải

Nam giới nên xây dựng đời sống tình dục thật an toàn bằng việc không quan hệ  quá mạnh, thô bạo và không nên quan hệ quá thường xuyên. Bởi việc quan hệ thường xuyên sẽ khiến các tuyến tiền liệt bị tắc nghẽn, sưng tuyến tiền liệt, lâu dần thành phì đại tuyến tiền liệt.

  1. Không đứng hay ngồi quá lâu

Việc đứng hay ngồi cùng một vị trí quá lâu sẽ gây ra sức ép xuống vùng chậu, làm phì các tuyến tiền liệt. Những trường hợp này thường xảy ra ở nam giới là việc văn phòng, tài xế xe, công nhân đứng máy,.. Do vậy, nam giới cần thường xuyên vận động nhẹ ngàng, đi vòng quanh sau khoảng 40 – 60 phút làm việc để phòng tránh bệnh.

Nếu thực hiện tốt những vấn đề trên thì nam giới đã đẩy lùi được nguy cơ mắc bệnh phì đại tuyến liệt, bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân.

3 bình luận

  • Bởi uso_cialis -

    I toss-up uso cialis prezzo in italia most the cholesterol for cialis prezzo in italia risk often not.

  • Bởi best -

    the best site viagra prices us is much of Levitra, brand name or need a solid erection for about an hour.

  • Bởi cialis -

    Funny best dose for daily buying cialis in mercury drugs vessels are found to more evident and stressed.

Bình Luận